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ブログ - からだのおはなし

熱中症②

『なんで頭を冷やすの?』 脳が熱に弱いからです。 脳は60%が脂肪で出来ています。 残りはタンパク質や水分 脂肪は『熱に弱い』です。 バターも脂肪です。 魚の脂肪はヒトの体温よりも低い温度で溶けます。 脂ののったお刺身は舌の上で溶…

熱中症①

そろそろ熱中症が気になる季節です。 最近の夏の暑さは尋常じゃない! 私たちが子供のころはクーラーも今ほど普及していませんでした。 今ほどじゃなくても、そこそこ暑かったと思うのですが、 クーラーが絶対ないと・・・ とまではなかったよ…

気圧とからだ①

雨の降りそうな時や、天気の悪い時に 『膝が痛くて・・・古傷が疼いて・・・』 高齢者の方だけでなく、よく耳にする言葉ではないでしょうか? でもちょっと考えてみてください。 『雨の時だけ膝が悪くなるの?』 どう考えてもおかしいですよね…

血圧って何?②

血圧の続きが遅くなって申し訳ありません。 そもそも血圧の120mmHgなどの値が何なのか? 収縮期と拡張期でしょ・・・ それはそうなのですが、ちょっと考えてみたいと思います。 ヒトの体は60%位が水でできています。 赤ちゃんは80…

糖質制限1

最近、『糖質制限』という言葉を見かけませんか?糖質70%オフ!なんていうビールがあったり、糖質・プリン体0 なんていうのも・・・ そもそも糖質とは三大栄養素の一つで『糖質・脂質・タンパク質』聞いたことありますよね?で、糖質って? …

血圧って何?①

デイサービスに来所られた方は必ずバイタルチェック!として『血圧』と『体温』を計測します。この二つの計測で、その人の体の状態を判断するということ自体に少し無理はありますが・・・現状、DSで簡単に計測可能なものといえば限られてくるので…

運動の基本は?

デイサービスでは様々な訓練を行っています。その軸としているのが『歩行』です。なんで『歩行』なの?と思われる方がいると思います。『面倒くさい・楽しくない・地味・キツイ・・・』確かにその通り!だと思います。最近ではスロージョギングなど…